パックのごはんは、たんぱく質の量が1/35から4/3のものまで、種類も豊富です。
自分のたんぱく質摂取量に合わせてチョイスしましょう。
炊飯用のたんぱく調整米は、パックにくらべて安いのが魅力です。
でんぷん米をうまく使って、たんぱく質の摂取量を調整しましょう。
ごはん †
たんぱく質調整米は、一般のお米からたんぱく質を除去したお米で除去率がそれぞれ違います。
ピーエルシーごはん 炊き上げ一番 1/25 †
●180g ●300kcal ●たんぱく質 0.18g
ホリカフーズ株式会社
http://www.foricafoods.co.jp/plc/pm_gohan25.html
ピーエルシーごはん 炊き上げ一番1/25 ホリカフーズ |
ピーエルシーごはん 炊き上げ一番 1/20 †
●180g ●300kcal ●たんぱく質 0.22g
ホリカフーズ株式会社
http://www.foricafoods.co.jp/plc/pm_gohan20.html
ピーエルシーごはん 炊き上げ一番1/20 ホリカフーズ |
ゆめごはん1/35トレー †
●180g ●300kcal ●たんぱく質 0.13g
キッセイ薬品工業
http://www.kissei.co.jp/health/product/food01/01_01_002/
ゆめごはん1/35 180g キッセイ薬品工業 |
越後ごはん 1/25 †
●180g ●306kcal ●たんぱく質 0.18g
株式会社バイオテックジャパン
http://tei-tanpaku.jp/detail/cate1/pro1.html
越後ごはん1/25 180g 株式会社バイオテックジャパン |
栄養成分 | 180gあたり | 栄養計算の目安(180gあたり) |
エネルギー kcal | 306 | 306 |
たんぱく質 g | 0.18 | 0.18 |
脂質 g | 0~2.2 | 0.8 |
糖質 g | 73.7 | 73.7 |
食物繊維 g | 0~4.0 | 1.8 |
ナトリウム mg | 0~22 | 4 |
カリウム mg | 0~8 | 3 |
リン mg | 5~31 | 18 |
食塩相当量 g | 0~0.06 | 0.01 |
でんぷん米 †
でんぷん米は「でんぷん」(コーンスターチや小麦粉デンプン)を加工して、お米の「形」にしたもので、お米は使っていません。